rusiedutton

IMG_0025, originally uploaded by torapoohus.

ピラティスにちょっとにてるルーシーダットン。これがヘビロテのクラスになってます。
妙に通る声のタイパンツを履いたおかっぱの先生が知り合いに似ているせいもあるかも。
ルーシーダットンは、タイの自己整体体操で、別名「仙人体操」。
ゆっくりなので呼吸も深くなり、クロールの息継ぎがラクになりました。ルーシーすごい。
吐く時にストレッチ、3秒息止める、吸う時に体をゆるめる呼吸をするポーズが多い。
慣れないと呼吸がちょっとキツい。


ポーズの名前を先生が言いながらやるんですが、「なまけグセをとる仙人のポーズ〜」とか
「虎の伸びをする仙人のポーズ〜」とか「後ろを振り返って果物を取る仙人のポーズ〜」とか
白いひげもじゃの仙人をつい想像してしまって楽しい。